Zumba

Danse colombienne Zumba

Cours mélangeant pas de danses latines et mouvements de renforcement musculaire sur des musiques festives qui vous permettront de vous affiner et vous sculpter en brûlant beaucoup de calories et surtout en vous amusant !

A qui s’adresse la Zumba

Pour celles et ceux qui veulent pratiquer une activité physique rythmée et conviviale. Il n’est pas nécessaire d’être un « pro » des danses latines pour participer à un cours de Zumba ; ils s’adressent aussi aux moins sportifs ou aux mauvais danseurs ! Le but étant de se dépenser dans la bonne humeur.

Les bienfaits de la Zumba

La zumba permet de brûler des calories et donc de maigrir tout en dansant et s’amusant.

  • Favorise votre système cardio-vasculaire
  • Brûle des calories
  • Améliore votre tonicité
  • Améliore votre équilibre et coordination
  • Améliore votre endurance et votre respiration
  • Diminue le stress et permet de décompresser