Nos cours

Abdos flash

A qui s’adresse les abdos Flash Aux personnes qui souhaitent avoir une sangle abdominale renforcée. Ce cours rapide de 15 min, vous permettra d’avoir un ventre plat en renforçant vos abdominaux profonds et superficiels. Les bienfaits des abdos Flash Renforce la sangle abdominale Brûle des calories Affine votre ventre Améliore la tonicité de vos abdominaux…

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Afro Dance

Cours dansé sans impact. Mélange de pas de base de fitness et de danse de différents styles (Danse Latine, Ragga DanceHall…). A qui s’adresse l’Afro Dance Le Fit N’ Dance s’adresse à tous, débutants ou non, de tout âge , désireux de reprendre une activité physique , ou de se maintenir en forme, tout en s’amusant…

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Biking

Cours effectué sur vélos, pendant lequel la vitesse de pédalage et la résistance sont dictées par le professeur et la musique, pour une forte dépense énergétique (il fait griller en moyenne 700 K calories en 45 minutes), un travail cardio-vasculaire important et une tonification des membres inférieurs. Les bienfaits du RMP Améliore sa condition physique générale…

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BodyBarre

Cours de renforcement musculaire général utilisant uniquement une barre chargée afin de cibler de façon optimale les différents groupes musculaires. Le BodyPump des Mills est un cours ayant pour objectif de renforcer et sculpter l’ensemble du corps. A qui s’adresse le BodyPump ? Pour les hommes comme les femmes qui souhaitent raffermir leur corps Pour les amateurs…

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Cardio Fit

Cardio Fit est un cours court mais intense, qui vous garantit des résultats rapidement. S’inspirant de la préparation physique des sportifs de haut niveau, le coach vous fera enchaîner des exercices sous formes de petits ateliers. A qui s’adresse le Cardio Fit ? Accessible à tous, tout le monde peut participer et progresser à son rythme….

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