Nos cours

Abdos flash

Abdos-Flash-630x330

A qui s’adresse les abdos Flash Aux personnes qui souhaitent avoir une sangle abdominale renforcée. Ce cours rapide de 15 min, vous permettra d’avoir un ventre plat en renforçant vos abdominaux profonds et superficiels. Les bienfaits des abdos Flash Renforce la sangle abdominale Brûle des calories Affine votre ventre Améliore la tonicité de vos abdominaux…

Lire la suite

Afro Dance

Dance class for women at fitness centre

Cours dansé sans impact. Mélange de pas de base de fitness et de danse de différents styles (Danse Latine, Ragga DanceHall…). A qui s’adresse l’Afro Dance Le Fit N’ Dance s’adresse à tous, débutants ou non, de tout âge , désireux de reprendre une activité physique , ou de se maintenir en forme, tout en s’amusant…

Lire la suite

BodyBarre

Les-mills-bodypump

Cours de renforcement musculaire général utilisant uniquement une barre chargée afin de cibler de façon optimale les différents groupes musculaires. Le BodyPump des Mills est un cours ayant pour objectif de renforcer et sculpter l’ensemble du corps. A qui s’adresse le BodyPump ? Pour les hommes comme les femmes qui souhaitent raffermir leur corps Pour les amateurs…

Lire la suite

Cuisse-Abdos-Fessiers

01_lesmillsgritseries_475634741_north_607x

Cours de renforcement musculaire ciblé Cuisse Abdos Fessiers. Utilisation facultative de petits matériels (lestes, élastiques, haltères, bâton et barres de power). A qui s’adresse le C.A.F. ? Accessible à tous, tout le monde peut participer et progresser à son rythme. Les bienfaits du C.A.F. Améliore la force musculaire et de l’endurance Améliore la condition physique…

Lire la suite

Full Body

groupe_cours_collectifs

Le BodySculpt est une méthode de fitness qui repose sur le renforcement musculaire et le cardiotraining. C’est un nouveau concept de gym qui intègre des accessoires comme des élastiques, haltères,  bâtons pour optimiser  l’effort et l’intensité du mouvement. A qui s’adresse le BodySculpt ? Pour les hommes comme les femmes qui souhaitent raffermir leur corps Pour les amateurs…

Lire la suite